有調查數據顯示：中國已有超過(guò) 2 億人，腰椎出現了問(wèn)題。近些年年輕人腰椎病的發(fā)病率也越來(lái)越高，25 歲的年齡75 歲的腰，是現在很多年輕人的現狀。從快意人生到佛系養生，很多上班族開(kāi)始自救。

       一張舒適的人體工學(xué)辦公椅成為了很多人的選擇，但是目前市面上人體工學(xué)椅品牌眾多，價(jià)格也是參差不齊，加上新聞媒體報道的氣桿爆炸事件，讓很多上班族無(wú)從下手，那么該如何選擇一張舒適的椅子呢？

       舒適性，選擇一張好的電腦椅就是為了給自己一個(gè)舒適的辦公環(huán)境，所以椅子的舒適應該是要首要考慮的。如果你對椅子的舒適健康度有較高的要求，建議選擇人體工學(xué)辦公椅。普通椅子只能滿(mǎn)足普通用者平常使用，各部分僵硬不能隨身體做出相應變化，而人體工學(xué)椅則不同，它會(huì )盡量適應人體的自然形態(tài)，能有效舒緩你的脊椎。

       安全性，對于我們每天都要坐的椅子安全還是要有保證的，我們知道人體工學(xué)椅中的氣桿是椅子的重要組成部分，在我們選擇辦公椅的時(shí)候，務(wù)必要了解一下椅子的氣桿有沒(méi)有通過(guò)相關(guān)的檢測，或者我們盡量選擇一些大的電腦椅品牌，這樣的產(chǎn)品質(zhì)量更有保障。

       調節性，很多購買(mǎi)過(guò)人體工學(xué)椅都有這樣的感受，坐著(zhù)時(shí)間長(cháng)了腰椎還是會(huì )難受，整個(gè)要靠在椅背上又會(huì )覺(jué)得無(wú)法辦公，所有一款椅子的腰靠是否可調節，以及頭枕可調節成了很多人重視的問(wèn)題。

       個(gè)人體型，體重身形對于椅子的選擇非常重要，體重不同的人對于同款椅子的評價(jià)很可能是天上地下的差別，如果體型比較大的人建議選擇一些尺寸大點(diǎn)的椅子。

       性?xún)r(jià)比，目前網(wǎng)上很多關(guān)于人體工學(xué)椅的介紹推薦大都把自己包裝成人體工學(xué)專(zhuān)家，貼上一些英文截圖，動(dòng)輒推薦5k或者上萬(wàn)的椅子，完全不考慮國內的消費水平，大家在選擇椅子的時(shí)候還是要量力而行。好的椅子對于腰椎的保護更多還是錦上添花的作用，要想有個(gè)好的腰椎最重要的還是要提高自身的健康意識。

       那么日常辦公生活中，我們該如何提升自己的健康意識呢？

       1、保持正確的坐姿

       為了讓大家認識到保持正確坐姿的重要性，gavee在每年都會(huì )開(kāi)展健康坐姿的公益活動(dòng)，呼吁社會(huì )各界關(guān)注到不正確坐姿的現狀，并探索減少脊椎壓力的解決辦法。我們在電腦前工作時(shí)，注意要將鍵盤(pán)或顯示器擺放得離身體近一些，這樣工作時(shí)不必身體前傾，操作鍵盤(pán)時(shí)以肘部放在體側為宜，調整屏幕高度，使其與眼睛齊平或稍低，脊椎與坐墊呈90度，大腿與小腿呈90度。

       2、不要趴著(zhù)午睡

       趴著(zhù)午睡會(huì )導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會(huì )因長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)非常態(tài)的姿勢而僵硬，所以很容易引起腰酸疼痛，建議大家在午睡的時(shí)候盡量躺著(zhù)休息，如果實(shí)在沒(méi)有條件的可以在套個(gè)U形狀枕，呈后仰位小憩一會(huì )兒。為此，gavee專(zhuān)門(mén)推出了適合午休的辦公椅526，椅身整體使用，讓你享受在家一般的感覺(jué)，科學(xué)調節，三秒成床。

       3、不要低頭玩手機

       大部分人在乘坐公交地鐵都會(huì )玩手機，然而這樣一個(gè)不起眼的小習慣，給脊椎帶來(lái)的壓力是非常大的，有資料顯示，低頭玩手機的動(dòng)作會(huì )使頸椎受到超過(guò)50斤的壓力。 正確的玩手機姿勢是不要低頭，用手將手機拿到與視線(xiàn)水平或者稍低的位置。

       坐姿健康，不僅僅是GAVEE對辦公健康的行為倡導，它更是一種一直被忽視的良好的生活方式。多年以來(lái)，GAVEE從未停止對坐姿健康的呼吁，投射到企業(yè)行為上，則是對人體工學(xué)辦公家具的持續、深入的研發(fā)。相信在不久的未來(lái)，在GAVEE的產(chǎn)品將能幫助到更多人實(shí)現坐姿健康。