上班久坐引發(fā)疾病,GAVEE人體工學(xué)辦公椅拯救您
有調查數據顯示:中國已有超過(guò) 2 億人,腰椎出現了問(wèn)題。近些年年輕人腰椎病的發(fā)病率也越來(lái)越高,25 歲的年齡75 歲的腰,是現在很多年輕人的現狀。從快意人生到佛系養生,很多上班族開(kāi)始自救。
一張舒適的人體工學(xué)辦公椅成為了很多人的選擇,但是目前市面上人體工學(xué)椅品牌眾多,價(jià)格也是參差不齊,加上新聞媒體報道的氣桿爆炸事件,讓很多上班族無(wú)從下手,那么該如何選擇一張舒適的椅子呢?
舒適性,選擇一張好的電腦椅就是為了給自己一個(gè)舒適的辦公環(huán)境,所以椅子的舒適應該是要首要考慮的。如果你對椅子的舒適健康度有較高的要求,建議選擇人體工學(xué)辦公椅。普通椅子只能滿(mǎn)足普通用者平常使用,各部分僵硬不能隨身體做出相應變化,而人體工學(xué)椅則不同,它會(huì )盡量適應人體的自然形態(tài),能有效舒緩你的脊椎。
安全性,對于我們每天都要坐的椅子安全還是要有保證的,我們知道人體工學(xué)椅中的氣桿是椅子的重要組成部分,在我們選擇辦公椅的時(shí)候,務(wù)必要了解一下椅子的氣桿有沒(méi)有通過(guò)相關(guān)的檢測,或者我們盡量選擇一些大的電腦椅品牌,這樣的產(chǎn)品質(zhì)量更有保障。
調節性,很多購買(mǎi)過(guò)人體工學(xué)椅都有這樣的感受,坐著(zhù)時(shí)間長(cháng)了腰椎還是會(huì )難受,整個(gè)要靠在椅背上又會(huì )覺(jué)得無(wú)法辦公,所有一款椅子的腰靠是否可調節,以及頭枕可調節成了很多人重視的問(wèn)題。
個(gè)人體型,體重身形對于椅子的選擇非常重要,體重不同的人對于同款椅子的評價(jià)很可能是天上地下的差別,如果體型比較大的人建議選擇一些尺寸大點(diǎn)的椅子。
性?xún)r(jià)比,目前網(wǎng)上很多關(guān)于人體工學(xué)椅的介紹推薦大都把自己包裝成人體工學(xué)專(zhuān)家,貼上一些英文截圖,動(dòng)輒推薦5k或者上萬(wàn)的椅子,完全不考慮國內的消費水平,大家在選擇椅子的時(shí)候還是要量力而行。好的椅子對于腰椎的保護更多還是錦上添花的作用,要想有個(gè)好的腰椎最重要的還是要提高自身的健康意識。
那么日常辦公生活中,我們該如何提升自己的健康意識呢?
1、保持正確的坐姿
為了讓大家認識到保持正確坐姿的重要性,gavee在每年都會(huì )開(kāi)展健康坐姿的公益活動(dòng),呼吁社會(huì )各界關(guān)注到不正確坐姿的現狀,并探索減少脊椎壓力的解決辦法。我們在電腦前工作時(shí),注意要將鍵盤(pán)或顯示器擺放得離身體近一些,這樣工作時(shí)不必身體前傾,操作鍵盤(pán)時(shí)以肘部放在體側為宜,調整屏幕高度,使其與眼睛齊平或稍低,脊椎與坐墊呈90度,大腿與小腿呈90度。
2、不要趴著(zhù)午睡
趴著(zhù)午睡會(huì )導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反,肩頸部的肌肉也會(huì )因長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)非常態(tài)的姿勢而僵硬,所以很容易引起腰酸疼痛,建議大家在午睡的時(shí)候盡量躺著(zhù)休息,如果實(shí)在沒(méi)有條件的可以在套個(gè)U形狀枕,呈后仰位小憩一會(huì )兒。為此,gavee專(zhuān)門(mén)推出了適合午休的辦公椅526,椅身整體使用,讓你享受在家一般的感覺(jué),科學(xué)調節,三秒成床。
3、不要低頭玩手機
大部分人在乘坐公交地鐵都會(huì )玩手機,然而這樣一個(gè)不起眼的小習慣,給脊椎帶來(lái)的壓力是非常大的,有資料顯示,低頭玩手機的動(dòng)作會(huì )使頸椎受到超過(guò)50斤的壓力。 正確的玩手機姿勢是不要低頭,用手將手機拿到與視線(xiàn)水平或者稍低的位置。
坐姿健康,不僅僅是GAVEE對辦公健康的行為倡導,它更是一種一直被忽視的良好的生活方式。多年以來(lái),GAVEE從未停止對坐姿健康的呼吁,投射到企業(yè)行為上,則是對人體工學(xué)辦公家具的持續、深入的研發(fā)。相信在不久的未來(lái),在GAVEE的產(chǎn)品將能幫助到更多人實(shí)現坐姿健康。