電腦椅靠墊的選擇
首先靠墊一定要放在腰部,放到背部是無(wú)效的。這是因為正常人體的脊柱共有三個(gè)生理彎曲,因生理的需求它們并不生長(cháng)在一條直線(xiàn)上,胸椎向后凸,頸椎和腰椎向前凸,從側面看,脊椎猶如兩個(gè)S的連接。由于這個(gè)生理特點(diǎn),腰、背不能置于同一平面。因此,坐電腦椅時(shí),如果在腰部放上一個(gè)靠墊,可以使腰部得到有效的承托,維持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、腰部肌肉的壓力,減輕勞損,增加舒適度,預防和改善腰椎不適,對穩定脊柱有好處。
其次是靠墊的厚度要合適。不能太薄太軟,這樣起不到托起腰部的作用,也不要太厚太硬,太厚可能會(huì )造成腰椎的過(guò)度前屈,而太硬則會(huì )硌得人難受。在挑選時(shí)可以把靠墊試放在腰后,如果墊十分鐘后仍然感覺(jué)很舒適,則這個(gè)厚度是適合的,如果感覺(jué)到腰背疲勞甚至疼痛,則說(shuō)明這個(gè)靠墊不合格。再有,本身已患有腰椎間盤(pán)突出及腰椎管狹窄的人,更要注意靠墊的舒適性。
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